Pachetele de 8 iaurturi sunt un format foarte convenabil, în special pentru familii. Unele supermarketuri chiar combină iaurturi cu arome diferite în același ambalaj, așa că este o opțiune foarte bună pentru a le încerca pe toate.

Ce se întâmplă dacă mănânci iaurt în fiecare zi 

De obicei, reglează pofta de mâncare, deoarece oferă o varietate de proteine. Iar acest lucru ne face să ne fie mai puțin foame. Acesta este motivul pentru care iaurtul este recomandat ca aliment esențial în multe diete de slăbire.

Este un tip de aliment favorabil care reglează tranzitul intestinal, conținw multe fibre, iar acest lucru, printre altele, ajută la îmbunătățirea digestiei noastre. Iaurturile cu bifidobacterii și iaurturile albe, care conțin lactobacili și streptococi, ajută la îmbunătățirea mișcărilor intestinale și a florei intestinale în sine.

Spre deosebire de alte alimente, iaurtul este sărac în calorii și are o valoare biologică ridicată, acesta fiind un alt motiv pentru care este recomandat în toate dietele.