Timp preparare:
< 30 min
< 30 min
Dificultate:
usor
usor
Bucatarie:
Vegetariana
Vegetariana
Sanatate in farfurie. Va propunem o reteta plina de fibre, enzime digestive si Omega 3, ideala pentru Meatless Friday.
Metoda de preparare
Daca folosesti mazare congelata, las-o cateva ore la temperatura camerei sa se dezghete.
Cand e gata, curata avocado si castravetele de piele. Spala si marunteste frunzele de menta. Pune totul in blender si adauga sare dupa gust.
Sursa reteta: www.naturelita.com
INGREDIENTE
- avocado
- sare
- suc de la 1/2 lamaie
- 2 lingurite frunze de menta proaspata
- 2 lingurite ulei de masline extra virgin
- 400-500g apa
- 300g mazare verde proaspata sau congelata
- 1 avocado copt
- 1 castravete mic
- 1 lingura tahini