Revin-o la obiceiurile bune si consuma cat mai des alimente considerate benefice pentru piele. Nu gasi o scuza in faptul ca in sezonul rece nu ai variante proapsete si sanatoase. Iti aratam 5 solutii prin care pielea ta poate arata perfect chiar si iarna.

Tofu

Branza indragita de vegetarieni are puterea de a conserva colagenul, atat de important pentru o piele tanara si intinsa. Explicatia sta in izoflavonoizii care se gasesc in soia. Un studiu facut in 2004 pe soareci de laborator a demonstat ca izoflavonoizii protejeaza pielea de deshidratare si ridare atunci cand este expusa la ultraviolete.

Somon

Este bogat in acizi grasi Omega 3, esentiali pentru o piele sanatoasa. Acestia ajuta transferul de substante la nivelul celular, tinand departe substantele daunatoare. In plus, reduc inflamatiile care afecteaza pielea.

Morcovi

Pentru o piele care sa staluceasca de sananatate ai nevoie de vitamina A, responsabila pentru dezvoltarea celulelor pielii. O deficienta de vitamina A are ca efect o piele uscata. O poti lua in doza zilnica din morcovi, care iti aduc in plus si o cantitate importanta de antioxidanti. Acestia lupta impotriva efectelor negative ale radicalilor liberi ce imbatranesc pielea.

Ceai verde

Este bogat in antioxidanti care reduc in inflamatia si protejeaza membrana celulara. De asemenea, contine polifenoli, compusi benefici impotriva efectelor radicalilor liberi. Un studiu facut de Colegiul Medical din Georgia, SUA, a aratat ca polifenolii din ceaiul verde actioneaza ca o fantana a tineretii pentru ca reactiveaza celulele moarte ale pielii.

Cafea

Ceea ce stim, in general, despre cafea este ca aceasta deshidrateaza. Insa, un studiu publicat in European Journal of Cancer Prevention, arata ca o ceasca de cafea pe zi poate reduce riscul aparitiei cancerului de piele cu 10%.

Pe Pro Tv Plus puteți vedea Share în Bucate: