Presară sare peste aceştia, fără să ştie ca acest condiment îi poate face periculoşi pentru sănătate. Castraveţii sunt legume formate din 90% apă, de aceea au un puternic efect diuretic. Ei conţin şi potasiu, un electrolit esenţial pentru o hidratare optimă.
Castraveţii au efect depurativ, sunt bogaţi în fibre şi ajută la eliminarea toxinelor din organism. Sarea în schimb produce retenţia de apă şi creşterea volumului de fluide din corp. Astfel, dacă punem sare peste castraveţi le anulăm beneficiile.
De ce nu ar trebui să consumi castraveţi seara
Castraveţii conţin cucurbitacin, un ingredient puternic, care poate provoca probleme de indigestie. Chiar și o mică felie de castravete poate duce la flatulență sau gaze, stări ce pot afecta somnul.
Castravetele este bun pentru pierderea în greutate, deoarece este sărac în calorii, reduce foamea, hidratează și conține vitamine care ard grăsimile! Cel mai bun moment pentru a-l consuma este înainte de o masă bogată în calorii sau după exerciții fizice.
Sursa foto: shutterstock.com