Frisca si zaharul pot sa transforme orice cafea de slaba calitate intr-una suficient de buna cat sa se afle pe biroul tau in fiecare dimineata. Insa acest mix aduce aproximativ 70 de calorii in plus pe ceasca. Vestea buna este ca poti sa inlocuiesti aceste doua ingrediente cu unul singur, care nu doar ca da o aroma foarte buna cafelei, dar are si multe beneficii pentru sanatate. Este vorba de scortisoara, condimentul aromat care iti poate schimba rutina de dimineata.

Un studiu a scos la iveala ca doar o jumatate de lingurita de scortisoara pe zi poate sa-ti scada tensiunea, colesterolul rau si sa te tina departe de diabetul de tip 2. In acelasi timp, iti tine nivelul de zahar din sange sub control, astfel incat sa nu ai fluctuatii mari de energie.

Cum sa o folosesti in cafea? Inlocuieste pur si simplu frisca si zaharul cu 1 lingura de scortisoara.